sauna ve buhar banyosu arasındakiönemli fark saunalar ıslak ısı kullanın kuru ısı ve buhar banyoları kullanmaktır. Sauna , bazen neredeyse 200 dereceye ulaşan , üzerinde de 120 derece Fahrenheit içinodasıcaklığını yükseltmek için tasarlanmıştır . Çoğu kişi ısı bu tür ölümcül olduğunu düşünürdüm , ama nedeniylekuru koşullar , yüzde 10 civarında nem ,vücut kendini soğutmak için su dışarı ter yapabiliyor . Buvücudun buharlaşma yoluyla soğutmak içinyeteneği izin vermeyen yüzde 100 nem yakın kalır , çünkübuhar banyosu , sadece yaklaşık 100 dereceyeodayı ısıtır .
Isıtma
sauna , geleneksel , bir ısı kaynağının üzerine özel ısı kayalar ayarlayarak yangına veya bir elektrikli ısıtıcı ya ısıtılır. Kayaçlar eşitoda boyuncaısıyı . Bazı sauna hızlasıcaklığını artırır ve biraznemini yükseltirkayaların üzerine dökülecek az miktarda su için izin, ancakartan nem dağılır . Buhar odaları nedeniyle , yüksek ısı ,odaya sıcak su buharı pompalama ve
İnşaat
sauna içeri biraz temiz hava sağlayan tarafından ısıtılır ve vardır düşük nem geleneksel ahşap yapılmış . Saunalar geneldeahşap çokısı üzerinde tutmak olmaz çünkü böylecekullanıcının deride yanmaya önlenmesi , oturup içten ahşap banklar var. Buhar banyoları , diğer taraftan , hava geçirmez oluşturulur ve kaçmasınıönlemek için buhar seramik kaplama ile iç sıralanır. Buharkullanıcının kafasına damlamamasını böylece buhar odaları eğimli tavan ile inşa edilmelidir .
Sauna Faydaları
Saunalarbağışıklık sistemini güçlendirmek için sözde vardır , , kan dolaşımını artırmak detoks süreçlerini geliştirmek , derinden temiz ve cildi gençleştirmek ve stresi ve gerginliği gidermek için . Çok büyük ölçüdevücudun ısısını yükselterek , sauna bakteri , parazitler ve mantarlar vevücut üzerinde öldürmek olabilir . Eğer hasta sanki yapay bir ateş oluşturarak , vücudun ısısını yükselterek aracılığıyla , vücudun bağışıklık sistemi , aktivitesini artırır. Son olarak, pek çok toksinleri terleme yoluyla , sauna temizlenmesine yardımcı ve akne önleyebilir .
Buhar Banyosu Faydaları
Hamamlar eklem ve kas ağrısı giderici için büyük ve gerilim. Bir buhar odasındaartan ısı ayrıca , kan dolaşımını ve sauna benzer geliştirmek için yardımcı olacaktır bağışıklık sisteminingücünü artırmak için yapay bir ateş oluşturabilirsiniz . Buhar banyoları saunalar buharsolunum faydaları olmadığını sunan önemli bir fayda . Buhar nefes sinüs sorun , astım , alerji ve bronşit hafifletmeye yardımcı olabilir .