dumanmiktarı azaltın olacak başkalarına anlatmak . "Soğuk hindi " bırakma bazı sigara içenler için iyi çalışıyor olsa da , çoğu insan için , sadece başarısızlık için onları ayarlar . Bir nikotin alışkanlık derece bağımlılık , ve çoğu insan bir gecede çıkmak için bekleyemeyiz . Bazı insanlar aşağı kesim sigarayla ilgili hastalıklara yakalanma şanslarını azaltacaktır inanıyorum , ama zaten duman eğer , bu sizin vücudunuza zarar yapmış kaçınılmazdır . Amerikan Kanser Derneği ( ACS ) 03:59 sigara bir gün gibi az duman insanlar hala kalp hastalıklarına yakalanma ve genç yaşta ölen artan bir riskle karşı karşıya olduğunu bildirdi . ( Kaynakça 3 )
3
ikinci el sigara dumanına maruz kalmaktan kaçının . Duman yapmak isteyenler etrafında olmaktan hala sigara ile ilişkili hastalıklar için risk koyabilirsiniz . ACS ikinci el duman solumak isteyenler hala nikotin ve sigara bulunan diğer toksik kimyasallar nefes olacağını iddia ediyor . ABD'de düzenli sigara içenlerin443.600 ölüm her yıl ile karşılaştırıldığında sigara içenler ile yaşamak sigara içmeyenlerde kalp hastalığı tahmini 46.000 ölüm , bir yıl , ( Kaynakça 5 ) vardır . ( Kaynakça 3 ) , ikinci el duman önlemek için , dışarıda sigara etrafınızdaki isteyin .