veyüksek mukavemet yama ile start
. 24 saatlik bir süre için üzerinde yama bırakın. Eğer nikotin yoksunluğununetkilerini azaltmak için bunu giymek iseyama bültenleri giderek vücudun içine nikotin . Yama da hiçbir "yüksek " Başka bir duman istediğiniz zaman "düşük " tarafından izlenen bir sigaradan sonra olduğundangün boyunca sürekli duygu alışıyor.
2.
ertesi gün başka bir yamayı uygulayın fakatvücudun farklı bir kısmını . Bir hafta içindeaynı noktaya iki yamaları uygulayarak cilt tahrişine neden olabilir . Yama kullanırken Bazı insanlar MayoClinic.com göre , uyku bozukluğu yaşayabilirsiniz . Bunu yaparsanız , yardımcı olabilir mevcut 16 saat yamalar vardır , ya siz uyurkenyama çıkarmak olabilir . Eğerbir sonraki yama koymak ve bu etkiyi alır kadar nikotin istemek olacaktır , çünkü Ancak, geceleriyama çıkarmadansabah zor hale olabilir .
3
kadar günlükyama kullanarak devam güçlü olanlar daha sonrazayıf olanlar , daha sonraorta - gücü olanları kullanmak , gitti . Genellikleyamaları kullanarak tamamlamak için sekiz ila 12 hafta sürer. Kanada Sağlık göre , çok ağır sigara içenler bile artıkyama kullanarak fayda olabilir .