. Portakal , çilek , üzüm , mango ve yabani çilek birkaç Tang tatlar vardır . Uyuşturucu ve Alkol Eğitim Notre Dame Üniversitesi Ofisi bazı fiziksel yoksunluk belirtileri birkaç hafta boyunca devam edebilir diyor olsa ,ilk birkaç gün boyuncagüçlü yoksunluk belirtileri deneyim olacak , çünkü mümkün olduğunca çabuknikotin temizlemek isteyeceksiniz . Şeyler olacak , sigarayı bırakmak istediğinizgünü seçin. Gece sen çıkmadan önce , artık sigara imha ve gözden uzak gibi küllük, kibrit ve çakmak gibi sigara içmek ile ilgili yazılar koydu .
2
her yemek ile Tang 8 - ons bardak ya da iki İçecek sizin çıkın gününden başlayarak . Ilk üç gün boyunca yüksek asitlik soğuk içecekler - hindi savunucusu ve yazar John R. Polito göre ,yoğun fiziksel yoksunluk süresini kısaltmak yardımcı olmak için kan nikotinkaldırılmasını hızlandırmak . Örneğin New York Üniversitesi Langone Tıp Merkezi gibi kuruluşlar tarafından sigara bırakma kılavuzları da , bol su içmek önerilir.
3
vücudunuzun kendini kurtulmak için günlük Tang küçük miktarda içmeye devam edin artık nikotin bile fiziksel yoksunluk belirtileri azalır . Hafta sürebilirBazı belirtiler Sigarayı Bırakma Notre Dame Resolve Programı'na göre , yorgunluk , açlık , kabızlık ve konsantrasyon eksikliği vardır. Nikotin sistem dışında olduğunu veçekilme dönemi boyunca kazanılmış ettik, nikotin için fiziksel istek azalacak ve iyiliği için sigarayı bırakma konusunda önemli bir adım başarılı olacaktır .