çok fazla yatakta oturan obeziteye neden olabilir . Başlıklı bir makalesinde Şubat 2007 " Psikoloji Bugün " göre, " Obezite : Sitting Pretty değil mi , " Dr James A. Levine , bir endokrinolog , sedanter yaşam tarzı ve obezite arasında bir bağlantı olduğunu açıklar . Her zaman yatakta oturup zaman, sağlıklı bir kilo ve vücut yağ yüzdesi korunmasında önemli olan günlük aktiviteler , kaçırmayın. Kalori yakmak ve ana kas gruplarının çalışması , böylece gibi ,postaneye yürüme egzersiz ya da köpek ile oynamak gibi günlük aktiviteler , fiziksel olarak aktif tutmak . Ancak , yatakta oturan size ihtiyacınızfiziksel aktivite kaçırmak olur . Eğer kalori tüketmek ve obez artış olma şansınızı onları yakmak yok .
Ağrıları varsa her zaman yatakta oturup
başlayabilir örneğin kas ve eklemlerde gibi vücuda deneyim ağrıları , . Eğer çok uzun süre yatakta oturup zaman, pozisyonları ve daha sonra ağrılı olabilir duruşlar vücudunuzun kilitleme riski . Geri alt boğaz olurken Örneğin , yatakta televizyon izlerken sütyen oturan size boyun sertliği verebilir . Kasların her zaman yatakta oturan zayıflatacak , böylece vücudunuzun düzgün klimalı olsaydı daha kaslı ağrı daha yatkın hale gelecektir .
Yetersiz Dolaşım
zayıf kan dolaşımı hep yatakta oturan bir yan etkisidir. Eğer uzun bir süre hareketsiz kaldıktan sonra , kan düzgün birvücutta sirküle etmez . Zayıf kan dolaşımı , kan pıhtısı veya bacaklarda ve ayaklarda dolaşımkaybı gibi ,uzun vadede sağlık komplikasyonlara neden olabilir . Kalkarken ve çevresinde hareket ederek, kan düzgün dolaşımını yardımcı olur.
Depresyon
hep yatakta oturup zaman, depresif olabilir . Fiziksel aktiviteeksikliği, ruh ve mutlu olmak için yeteneğinizi etkileyebilir . Insan etkileşimi çekici değil , sen de depresyona neden olan , izole hissetmeye başlayabilir . Aktif olmak uyarıcı ve size her zaman yatakta oturan alınamıyor esenlik , genel bir hissi verir . Egzersiz ve fiziksel aktiviteBetter Health Channel göre , depresyon için potansiyel bir tedavi olduğunu.