.
2.
hem kullanımı herhangi bir egzersiz ekipmanlarıspor salonu tarafından sağlanan Dezenfektan Sprey önce ve sonraekipman kullanmak .
3
spor salonu için sizinle birlikte iki farklı renkli havlu getir . Bir havlu ile kendi ter silin ve kullanmak istediğinizegzersiz ekipmanlarıyüzeyini aşağı temizlemek içinikinci bir havlu kullanın . Bu, herhangi bir terekipman solönceki kullanıcıyı kaldırmak ve iki farklı havlu kullanıyorsanız bu yana, sen başkalarının mikroplara kendinizi ifşa etmeyeceğim .
4
su ayakkabı giyin veya flip - Eğer taahhüt ayak mantarı önlemek böyleceduş veya saunada yürürken flop .
5
mantarları içerebilir ,yüzeyi ile temasını engellemek için oturarak öncesauna koltuğuna bir havlu yerleştirin .
Sayfa 6 evde su şişesi kadar doldurun vespor salonuna sizinle getirmek
. Herhangi bir yerde spor salonu , su çeşme veya su soğutucusu yakın ağzınızı ya da boş su şişesi koyarak kaçının. Onları doldururken insanlarmusluktan karşı şişe tutarsanız Mikroplarçeşme musluğuna ve geri başka bir şişeye bir şişe su kolayca geçerler. Egzersiz bitirdikten sonra
7
hemen Duş bırakmak sağlıksız çünkü spor terden sırılsıklam . Duş dışarı çalışırken sizi maruz kalanmikroplardan hasta önlemek için olanak sağlar .