. Öğle saatlerine kadar yürüyüş sonları dahil . Örgüt bir iş yerinde değilse , benzer programları ve kullanılabilirliği ile yürüyüş ortakları maç için bir işaret - up listesini oluşturmak .
2. Bir kilo kaybı meydan sağlıklı rekabeti teşvik etmektedir.
bir kilo kaybı meydan başlatın . Meydan okuma , sağlıklı bir neden için sağlıklı bir rekabet yaratabilirsiniz . Katılımcılar bir giriş ücreti ödemek durumunda toplananparaen iyi için ödül olarak kullanılabilir " kaybedenler "en çok kiloinsanlar.
3
sağlıklı bir tarifi potluck Koordinat . Birçok şantiyeler gıda dahil toplantıları var , ve pek çok kilise kapalı çanak Socials tutun. Daha besleyici gıda seçimleri teşvik etmek için bir kural eklemeyi deneyin . Kayıtlar sağlıklı standartlarını sağlamak için böyle iki sebze veya yağ 20g daha az dahil olarak giriş kriterlerini belirlemektedir.
4
her ay bir sağlıklı yaşam gözetilmesini belirleyin . Ulusal Sağlık Observance Tanıma sağlık konuları çeşitli farkındalığını artırır . Ulusal Sağlık Enstitüsü , her ay için sağlık Yıldönümleri vurgular 12 aylık takvim sağlar veKaynaklar bölümünde bağlantılıdır . Her ay bir gün tayin , ya da seçili bir konuyla ilgili bilgileri vurgular bir bülten tahtası görüntü oluşturmak . Örneğin, Ekim ulusal Meme Kanseri Bilinçlendirme ayıdır .
5
bünyesinde fitness dersleri ayarlayın . Bir grup fitness sınıfı dijital çok yönlü diskler ( DVD ) ve bir televizyon seti sağlamak gibi basit olabilir . Bir topluluk odası varsa , sınıfların bir program veyaDVD'ler gösterilir ne zaman bir program oluşturmak . Canlı sınıfı tercih edilirse , kuruluşunuz içinsınıfları kurşun grup fitness eğitmenleri davet ediyoruz.
6 yol yarışı için bir ekip oluşturarak camraderie tanıtın.
bir yol yarışı için bir ekip düzenleyin. Birçok yol yarışlarında takım yarışmalar için kategorileri sunuyoruz . Koşucular , koşucuların ve /veya yürüyüşe bir grup düzenleyin. Ekip üyeleri eğitim yoluyla birbirlerini teşvik etmek ve takım ruhunu inşa edebilirsiniz .
7 rahatlatıcı bir ortamda toplam sağlık tanıtın.
stressiz bir bölge oluşturulması. Bir mola odası veya başka bir yerde boşluk oluşturun ve rahatlatıcı müzik , sakin aydınlatma ve rahat bir oturma sağlar . Stressiz bölge birisi bir zaman aşımı almak ve dinlenmek için bir yer olabilir .
8.
Kurşun örnek . Mahatma Gandhi " EğerDünyada görmek istediğiniz değişikliğin olması gerekir " dedi. Eğer ilerlemeyi teşvik etmek istiyorsanız , kendiniz ile başlar . İnsanlar genellikle başkalarına olabilir etkisini hafife . Eğer sağlıklı değişiklikler için bir katalizör olabilir bakın .