Buz: Yaralanma üzerine buz uygulamak şişliğin ve ağrının azalmasına yardımcı olabilir. Buz ile cilt arasına bir bez veya havlu bariyeri konularak, bir defada en fazla 20 dakika süreyle buz uygulanmalıdır.
Sıkıştırma: Sıkıştırma ayrıca şişliğin azaltılmasına ve yaralı bölgeye destek sağlanmasına yardımcı olabilir. Yaralanmayı elastik bir bandajla sarmak kompresyonun sağlanmasına yardımcı olabilir.
Yükseklik: Yaralı bölgeyi kalbin yukarısına kaldırmak kan akışını iyileştirmeye ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.
Dinlenme: Dinlenme, yaralanmanın iyileşmesine izin vermek için önemlidir. Yaralı bölgeye stres uygulayan aktivitelerden kaçınmak iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir.