Uygun hazırlama tekniğine uygun olarak neredeyse önemlidir . Eğer düşen nesnelerden ayaklarınızı korumak için kayma dirençli , çelik burunlu çizme giyiyor emin olun . Ellerinizi zarar önlemek için koruyucu eldiven giyin ve kıvrak ve kaldırmak için zamanı geldiğinde gitmek için hazırsınız yüzden bazı germe egzersizleri emin olun . Çok ağır nesneleri taşırkenyükü hafifletmek için taşıyıcılar, arabaları, el - kamyon ya da diğer araçları yatırım .
Uygun Tekniği
ayak doğrultusunda , ayrı yaymak tutun omuzlarınızı ve yakınnesneye standı kaldırma ediyoruz . , Çömelin ve bir firma ,nesne üzerinde sağlam yakalayabilmeleri Eğer hasar olabilir gibi , bırakmak istiyorsanız veya size ciddi yaralanmalara neden olmaz . Yakınnesneye kalmak ve bacaklarınızı kaldırın , sırtınızı dik tutun. , Büküm açmak veya kaldırırken geri eğmek asla . Eğer yönünü değiştirmek gerekiyorsa , bu yüzden ayaklarınızı kullanarak yok.
Ayıp yardım soran var
Sınırlarınızı bilin . Bir nesne kendiniz taşımak için çok büyük ve ağır olursa , yardım etmek için bir arkadaş , aile üyesi ya da iş arkadaşı isteyin . Ağır kaldırma yaparken sonları bol alın . Başka bir kişi ile ağır nesneleri taşırken iletişim anahtarıdır ; birbirleriyle konuşmak ve birbirlerini sizeher adımda ne yaptığını bildirmek .