Çeşitli meslekler bilgisayarkullanımını içerir . Bir bilgisayarda çalışan ve fiziksel görevleri yerine dahil bazı işler alternatif vergileri, bazı iş tanımları tekrarlı iş görevlerini ifa Uzun süre için bir bilgisayar iş istasyonu oturan özgü iken . Bilgisayarınızın istasyonununkurulum sağlığı ve güvenliği üzerinde önemli bir etkisi olabilir . Bir bilgisayar operatörü olarak, kas-iskelet sistemi bozuklukları ve görme sorunları için risk altında olabilir .
Kas-iskelet bozuklukları
zamanla tekrarlayan görevleri gerçekleştirme parmaklarda rahatsızlık neden olabilir , eller , kollar , omuzlar , sırt ve bacaklar. Karıncalanma , uyuşma , ağrı veya zayıf kan dolaşımı tekrarlayan gerilme yaralanması ( RSI ) belirtileri olabilir . RSI gibi tendinit ve karpal tünel sendromu (KTS ) olarak yaralanmalar sonucu ortaya çıkan bir kas-iskelet sistemi hastalığıdır . Tendinit ,eller, kollar ve omuzlar boyuncatendon iltihabı , yaygın olarak bilgisayar operatörleri tarafından yaşanır. Yanma , ağrı ve güçsüzlüğe nedenel ve bileksinirler üzerinde basınç KTS sonuçları .
Bilgisayar Görme Sendromu
Bilgisayar görme sendromu ( CVS ) can kuru göz , baş ağrısı ve görsel yorgunluğa neden olabilir tekrarlayan göz hareketlerinden kaynaklanabilir . CVS belirleyen diğer faktörler loş aydınlatma , kötü görüntü kalitesi ve parlamayı içerir . Amerikan Optometrik Derneği ( AOA ) göre , bilgisayar işçilerin anketleri göz ve görme sorunlarıen sık bildirilen sağlıkla ilgili sorunlar genellikle bilgisayar işçiler yüzde 75 ile yüzde 70 olarak gerçekleşiyor göstermektedir .
Ergonomi
Ergonomi stresi azaltmak ve iş ortamında verimliliği artırmak içinuygulanan bir uygulamadır. Bilgisayar operatörleri için ,nesnel bir rahat için kendi ihtiyaçlarınıza iş istasyonu ekipmanı konumlandırmak ve iş istasyonu alanı kurtarmaktır. Ayaklarınızı koltuğunuzdan salıncak gibi sürekli monitöre bakıyor önemli gözlerinizin üzerinde suşları , boyun , omuz ve sırt neden olabilir . Bilgisayar operatörleri üretken ve sağlıklı kalmak için iyi bir ergonomik uygulamaları önemlidir . Tekrarlayan olası maruz kalmasını önlemek için bir bilgisayar iş istasyonu düzenlenirken
Yaralanma Önleme
Çeşitli faktörler dikkate alınmalıdır gerilme yaralanması ve bilgisayar görme sendromu . Kafanız , bilekler ve kollar düz olmalı veyere paralel olmalı . Dirsekler ayaklaryere düz veya bir ayak desteği ile desteklenen ile 90 ve 120 derece arasında bükme vücudunuza yakın kalmalıdır . Sırtın uygun bel desteği ile desteklenmelidir. , Haddeleme yanıp sönen ve periyodik olarak bir kaç saniye boyunca uzak nesneleri onlara odaklanarak gözlerinizi egzersiz . Streç ve iyi bir dolaşım korumak ve kasları gevşer hareket etmek molalar verin .