İnsanlarvücudun iç saatini bir sirkadiyen ritim var . Sirkadiyen ritim beyin aktivitesi , hormon üretimi , vücut ısısı ve metabolizma günlük salınım vardır . Kaymalar sürekli değiştirdiğinizde " Bu ritim , her günuyku ve yeme döngülerini düzenler . İşçiler zamanla geceleri çalışan kendi iç saatlerini ayarlayabilirsiniz . Ancak ,vücudun saati buna göre ayarlamak olamaz ve sonunda yorgunluk
Stres
İnsanlargündüz çalışan ve geceleri sosyalleşme alışkanlık sosyal yaratıklardır . Döner vardiya işçileri kendilerini aile ve arkadaşlar ile harcanan zaman üzerinde eksik buluyorum. Sonunda işçiler kendilerini ilgili bulmak stresle nedeniyle toplumsal katılımı ve uyku eksikliği azalır . bazı dönen vardiyalı çalışanlar için stres bir sorun değil , ama diğerleri için evde veiş yerinde gerginlik yaratır.
Fiziksel rahatsızlıkların
Kalp hastalığı nedeniyle uyku bozuklukları , yüksek kan basıncı , mide rahatsızlıklarına, ve yorgunluk vardiyalı çalışma dönen neden olabilir . Gece vardiyasında çalışanlar daha az gündüz vardiyası işçilerinden daha 2-3 saat ortalama uyku . Normalde , nörotransmitterlerinvücudun doğal ritim vardiya dönen ,işçinin fiziksel sağlık uğrar ile sürekli değişiyor zaman .gündüz uyanıkvücut tutmak ve uyku izin geceleri azaltmak için artar .
Artan Ağırlık
dönen 12 saatlik vardiyalı çalışanlar içinen yaygın sorunlar gibi kabızlık , ishal , gaz , mide ve karın ağrısı gibi gastrointestinal şikayetlerdir. Bununnedeni kötü beslenme alışkanlıkları zaman yetersizliğinden getirdiği sağlıklı yiyecekler hazırlamak için .vücudun sindirim tasfiye besinleraşırı yağ sindiren zorluklar yaratarak geceleri yavaşlar . Kötü beslenme alışkanlıkları ve aşırı kahve içme uyanık kalmak için kaçınılmazvücudun kitle katacak .