1
TEDBİR
göster Ergonomik Mat Beton ( veya sert) Döşeme
ihtiyacınız olacak Bu ergonomik mat vermekalanı olacak inç veya en durmak . Eğer rutin başka bir yerden bir yolu yürümek durumunda, ayrıca bu alanı ölçmek . Bu yorgunluk ve sırt ağrısı için en sorumlualandır .
2
en azından yeterince büyük ya da en çok kullandığınızalanı kapsayacak kadar uzun bir ergonomik mat satın
SATIN
. Bu adım olabilir, ama son derece uygun fiyatlı ve etkili yüksek trafikalanları kapsayacak şekilde her alanı kapsayacak şekilde son derece pahalıdır . Bu alan için en azından yeterince satın almak için emin olun , ya da biraz daha fazla .
3
Çoğu ergonomik paspaslar kolayca kurulabilir
INSTALL . Sadeceyüksek trafik alanmat dışarı rulo . Alanına sığdırmak için herhangi bir aşırı paspasa kesti . Bu, bir tıraş bıçağı ile kolayca yapılabilir . Sizin mat çalışma alanına herhangi bir yapıştırıcı veya değiştirilmesini gerektirmez . Yerine dinlenme sonra , size ergonomik mat kendi konumlandırılmış kalması için tasarlanmış .
4
innersoles
muhtemelen geri gece yorgunluğu gidermek için satın ve varinnersoles ağrı kendi üzerinde etkili olmayabilir . Ancak, onlar sizin ergonomik mat adım olarak bazı yastık koruma sağlamaya devam edecektir . Eğer innersoles satın almadıysanız , gerekir . Onlar beton döşeme sürekli maruz mücadele için kendi başına yeterli değil , ancak ergonomik çalışma alanı terk etmek zorunda zaman onlar travmayı en aza indirmeye yardımcı olacaktır .