belirtilerien sık görülen belirtiler arasındadır genellikle etkilenen bölgelerde ağrı ve /veya halsizlik . Uzun süre üzerinde tedavi edilmezse ,ağrı ve güçsüzlük yoğunlaşacak ve göz yorgunluğu görme kötüleşen neden olabilir .Posta Online göre
, 2008 çalışma Birleşik Krallık işçilerin yüzde 68'i zarar bulundu sırt, boyun , kollar ve ellerde ağrı dahil olmak üzere RSI çeşit .
yüksek basınçlı ofis ortamı
Nedenleri RSI
RSI katkıda bulunabilirolduğunu ofis çalışanları yaralanma içinen yüksek risk grupları arasında yer almaktadır
risk faktörleri , belirli bir vücuda uymayan mobilya , araç ve ekipmanları arasında; . tekrarlanan elle hareketleri ve kötü vücut pozisyonu ve duruş ortak aşırı sonucu - tipi ; duruş bozuklukları teşvik alanı tasarımı , . ve molalar alarak çalışanların vazgeçirmek
Önemi
RSI işverenlere maliyeti sıkı süreler para gibi yüksek oranlarda
ofis işçileri arasında RSI , verimlilik kaybı kaçınılmazdır . Mesleki RehabilitasyonDergisi , kol /el vakalarının yüzde 11 oranında yapılan bir 2007 araştırmaya göre ,boyun /omuz vakalarının yüzde 32 , hem semptom bildirenvakalarının yüzde 43 hastalık izni sonuçlandı.
Önleme /Çözüm
kaslara kan akışını ve dolaşımını teşvik eden bir bilgisayarda , oturan sık sık mola için en önemli
bir mola
. Gününüzü planlarken , kesintisiz yazarak uzun uzanır önlemek için görevleri karıştırmak
Çalışma istasyon ayarı da çok önemli ; . Dirseklerinizi kabaca klavye ilekat ve düzeyine paralel olmalıdır . Bu pozisyon sandalye ya da masa yükseklik ayarı gerekebilir . Sandalye yüksekliği değiştirirken de ayaklarınızıyere düz yerleştirilmiş olabilir emin olun . Çoğu masa yükseklikleriyerden 28 ila 30 inç konumlandırılmış . Bu yazı için uygun iken, karşı bilgisayar çalışma bulunuyor . Eğer mümkünse ,göz uzağa nesneleri tercih
. Ayarlanabilir bir klavye ve fare tepsi ile bir masa seçin, böyleceekrana çok yakın oturmaktan kaçının , ve sık sık ondan bak . Yanı sıra , doğrudan yüzünüze veya ekranında , böyle bir pencere olarak , birincil ışık kaynağı konumlandırma kaçının.
Hususlar
faydalarını dikkate işvereninizi teşvik işyerinde uygun ergonomi.
. Ayarlanabilir sandalye ve masa isteyin Ya da bir işveren olarak , RSItehlikeler hakkında işçileri eğitmek . Belirtileri ve önleme sonları teşvik etmek ve onların iş günü için proaktif bir yaklaşım alarak çalışanlar için sağlık teşvikler sunuyoruz .
Özgün kimlik verimlilik artışı neden olur .