Aşırı kilo ve obezite, kalp hastalığı, felç, tip 2 diyabet ve belirli kanser türleri dahil olmak üzere bir dizi sağlık durumuna yol açabilen ciddi sağlık sorunlarıdır. Çocuğunuzun kilosu konusunda endişeleniyorsanız doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
Çocuğunuzun sağlıklı bir kiloyu korumasına yardımcı olacak bazı ipuçları:
* Çocuğunuzu bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl içeren sağlıklı bir beslenmeye teşvik edin.
* Çocuğunuzun işlenmiş gıda, şekerli içecek ve sağlıksız yağ alımını sınırlayın.
* Çocuğunuzun düzenli fiziksel aktivite yapmasını sağlayın.
* Sağlıklı beslenerek ve fiziksel olarak aktif olarak kendiniz iyi bir örnek olun.
Çocuğunuzun kilosu konusunda endişeleniyorsanız doktorunuzla konuşun. Çocuğunuzun sağlıklı bir kiloya ulaşmasına ve bu kiloyu korumasına yardımcı olacak bir plan geliştirmenize yardımcı olabilirler.