Açıklama:
Bir kişinin aşırı kilolu olup olmadığını belirlerken yaş, boy ve vücut kompozisyonu dahil dikkate alınması gereken birçok faktör vardır. 13 yaşındaki bir kız için ortalama ağırlık aralığı 75 ila 140 lbs arasındadır. Ancak bazı kızlar doğal olarak ortalamadan daha ağır veya daha hafif olabilir.
13 yaşındaki bir kızın fazla kilolu olup olmadığını belirlemek için vücut kitle indeksini (BMI) dikkate almak önemlidir. BMI, boy ve kiloya dayalı vücut yağının bir ölçüsüdür. Yetişkinler için 25 veya daha yüksek bir BMI aşırı kilolu olarak kabul edilir, ancak çocuklar ve gençler için BMI aralıkları farklıdır.
Çocuklar ve gençler için BMI, yaş ve cinsiyeti dikkate alan farklı bir formül kullanılarak hesaplanır. 13 yaşındaki kızlar için BMI aralıkları aşağıdaki gibidir:
- Düşük kilolu:BMI 15,0'dan az
- Normal ağırlık:BMI 15,0 ila 19,9 arası
- Fazla kilolu:BMI 20,0 ila 24,9 arasında
- Obez:BMI 25,0 veya daha yüksek
Bu nedenle, 110 lbs ağırlığındaki 13 yaşındaki bir kız çocuğu, boyuna ve vücut yapısına bağlı olarak fazla kilolu olabilir veya olmayabilir. Bir çocuğun veya gencin aşırı kilolu olup olmadığını belirlemek ve sağlıklı kilo yönetimi stratejilerini tartışmak için bir doktora veya kayıtlı diyetisyene danışmak önemlidir.