1
. Eğer ilgili tümbaşarı öykülerini okumak veJenny Craig programı sizin için çalışmak nasıl için gerçek bir fikir alırsınız burasıdır .
2 " myJenny " hesabı açın
. Kayıt bütün ücretsiz hızlı, kolay ve en iyisidir. Kaydolmak kezçevrimiçi menü planlayıcısı dahil olmak üzere büyük çevrimiçi araçlar , bir demet erişebilirsiniz .
3
altında "Menü Planner " tıklayın "Online Araçlar . " Eğer kayıt bilgileri ve e-posta tercihlerinizi verdikten sonra ,jennycraig.com web sitesi " myJenny " ana sayfasına getiriyor. Basitçe "Menü Planner " a tıklayın ve online menüler planlama için yolda konum.
4
seçin Başlamak için " Kişiselleştirilmiş Menü Planı " . Menünün böyle " sıkı " ya da " bakım" olarak , menü arayın ve bir kalori düzeyi seçmek istediğiniz bir ad seçin .
5
Seçim " günden güne " ya da " kişiselleştirilmiş" türü planlaması. Kişiselleştirilmiş seçenek özel yemek ve gıda maddelerinin ayrılır , daha detaylı isegünden güne seçeneği , daha yaygın olduğunu.
6
menünüzü özelleştirin . Seçtiğiniz menü planlamatürüne bağlı olarak ,haftanın her günü için , her yemekten veya farklı planlanan gün için farklı besinler seçin .
7.
Seçimlerinizi kaydetmek için " Gönder" Hit . Şimdi görüntüleyebilir ve ne zaman ihtiyacınız planlanan haftalık menü yazdırabilirsiniz .