Raw Food Diyet destekleyicileridiyet gibi meyve, sebze , tohum ve fındık gibi çoğunlukla pişmemiş gıdalar, bir menü tavsiye yüzden pişirme , güçlü besin enzimleri öldürür inanıyorum , baharat için bazı otlar ve baharatlar ile birlikte rulo veya tane tane .
su açısından zengin meyve ve sebzeler ile birliktediyetyüksek lif içeriği, bu ishal , kabızlık veya her ikisi yaşamaya nadir değildir nedeniyle Daha önce lif tüketen değil , özellikle eğer . Birçok ham foodists istenmeyen yan etkilerinden kaçınmak için yavaş yavaş başlayan öneririz .Fat Flush Planı
KabızlıkFat Flush Planının üç ifadeler vardır . İlk iki hafta boyunca , günde 1200 kalori ile sınırlıdır ve keten tohumu yağı , tahıllar , ekmek , tahıl , nişastalı sebzeler ve süt ürünleri hariç alkol, şeker , yağ ya da yağ tüketen yasaktır . Hatta otlar ve baharatlar sadece aşırıya kaçmadan kullanılmalıdır . Eğer amacınız kilo ulaşıncaya kadar belirli gıdalar kaçınmaya devam ederken aşamasında iki , kalori , yaklaşık 1.400 artmıştır . Gıdalar sonra yavaş yavaş aşamasında üç de tekrar edilebilir .
Fat Flush Planıana vurgu hayvansal protein 225 g günlük önerisidir . Eğer bu programı seçerseniz , bu nedenle, en azındanilk birkaç hafta içinde , kabızlık yaşayabilirsiniz farkındayız .
Karaciğer Temizleyici Diyet Sindirim Sorunları
Karaciğer Temizleme Diyet sadece organik sebze , meyve ve organik olması gereken bazı tahıl yiyerek toksinlerden çalıştırılıyordu karaciğer kurtulmak iddia ediyor. Alkol , süt ve kafein kaçınılmalıdır . Eğer daha önce fazla lif tüketmek olmasaydıRaw Food Diyeti olduğu gibi, ishal , kabızlık veya karında şişkinlik karşılaşabilirsiniz .
Master temizle üzerindeki Yan Etkileri
Aralığı
tümdetoks diyetler Of ,Master temizle belkien aşırı ve vücudunuzun en eziyetli . En az 10 ila 14 gün boyunca , tükettiğiniz tüm taze limon veya limon suyu , akçaağaç şurubu , su ve acı biber yapılan bir içecektir . Çay gece bırakılır ve bir "tuz flush" sabah gerekmektedir. Siz herhangi bir katı yemek yemek için izin verilmez . Diğer diyetler olduğu gibi, kabızlık , yanı sıra baş ağrısı , yorgunluk ve besin eksiklikleri karşılaşabilirsiniz .
Uyarı
doktorunuza danışmanız tavsiye edilir unutmayın herhangi bir diyet ya da egzersiz programına başlamadan önce . Ayrıca , birçok sağlık uzmanları ve uygulayıcıları detoks diyetlervücuda sahip olduğuuzun vadeli etkileri konusundaki endişelerini dile getirdiler .