kullanmak istediğiniz tipi diyet hapı karar verin . Diyet haplarıüç ana kategori iştah , diüretikler ve yağ brülörleri . Iştah açlık duygularını azaltmak içinbeyninhipotalamus içinde nörotransmitterlerin hedef. Diüretikler fazla su ortadan kaldırarak ağırlığını azaltmak . Yağ brülörleri metabolizma artırmak ve aşırı yağ yakmak için efedrin ve kafein gibi uyarıcı içeren . Böyle mevcuttur karbonhidrat blokerleri ve bitki hapları gibi bu ana kategoride diğer dalları vardır .
2
diğer kişilerindeneyimleri hakkındainternette yorumları okuyun . Her hap , diğer bireyler için farklı çalışabilir olsa da,haplar , diğer insanları nasıl etkilediğini bilmek yararlıdır .
3
görmek için çeşitli markalarınetiketleri üzerinde okuyun ne kadar her bileşenin o marka içerir . Yan etkileri okuyun. Kalp yarış , baş dönmesi ve iştah kaybı yağ yakıcı hapları tüm yaygın yan etkileri vardır . Sık idrara çıkma , ağız kuruluğu ve dehidratasyon diüretik haplarının yaygın yan etkileri vardır . Iştah , yetersiz beslenme ve bulantı kaybı iştah yaygın yan etkileri vardır . Eğerhapları başlamadan önce
4
kendinizi tartın . Buhapetkinliğini belirlemek için başlangıç noktasını bilmek yardımcı olur .
5
yöne görehapları . Maksimum etkinlik elde etmek için yönergeleri dikkatle takip edilmelidir.
6
her haftanınsonunda kilo kaydedin . Karşılaştığınız herhangi bir istenmeyen yan etkileri not alın .