alfa- lipoik asit, üç şekilde ortaya çıkar lipoik asit , R ve S. Alpha - lipoik asit 50/50 karışımı
Tarihçe >
Alfa - lipoik asit,1930'larda keşfedilen ve bir vitamin olarak kabul edildi . 1988'de , araştırma alfa - lipoik asit, hem yağda hem de suda çözünebilir dokularda çalıştığı bilinentek antioksidan olduğunu ve1990'lı yılların sonlarında , bir ek olarak sınıflandırılmış olduğunu ortaya çıkardı .
Önemi
LE dergisine göre , alfa - lipoik asit , yalnızcaR kısmının biyolojik olarak aktif olduğunu veantioksidan ve nöroprotektif avantajlar elde etmek için çok gerekmez. Linus Pauling Enstitüsü " R - lipoik asit alan rasemik alfa - lipoik asit ve sıçanlarda katarakt önlenmesi S - alfa - lipoik asit daha etkili olmuştur. " Bulundu
İşlevleri
alfa- lipoik asidinbaşlıca fonksiyonları
vücuttaki serbest radikalleri yok , güçlü bir antioksidan olarak hareket etmek ve aynı zamanda glutatyon oluşumu artar gibi vitamin C ve E Alpha - lipoik asit gibi diğer antioksidanlar , yeniden üretmek için vardır ( GHS ) , genellikle yaşla birlikte azalır ve beyaz kan hücreleri ve detoksifikasyon ve serbest radikallerin ortadan kaldırılması ile yardımcı karaciğer için hayati başka önemli bir antioksidandır .
Kaynaklar
alfa - linoleik asit
Kaynakları takviyeleri , brokoli , ıspanak , domates , bezelye , brüksel lahanası , pirinç kepeği , yumurta sarısı , sığır eti, karaciğer , sığır eti kalp ve sığır eti böbrek gibi gıdalar.
Dozaj
alfa - lipoik asit büyük miktarda bir doktor yönlendirmesi altında alınmalıdır . Eğer bir alfa - lipoik asit takviyesi almayı tercih ederseniz , bununsentetik form veyaR - alfa - lipoik satılıyor . Sağlık mağazaları kontrol edin. Genel olarak sağlıklı bir insan için ,Linus Pauling Enstitüsü rasemik lipoik asit günde 400 mg 200 mg günlük doz önerir . EğerR - formu alarak yapıyorsanız, sadece yarımdoz gerekebilir .