Çinko protein sentezi ve karbonhidrat metabolizmasında önemli bir rol oynar . İnsan vücudunda 300'den fazla enzim düzgün çalışması için çinko gereklidir. Çinkobağışıklık sistemi , üreme , sindirim , hücre büyümesi , tat , koku , bellek , ve iyileşmesi için çok önemlidir .
Faydaları
Çinko sülfat mücadele gösterilmiştir akne, peptik ülser , bacak ülserleri , kısırlık , çocukluk yetersiz beslenme ve hattasoğuk algınlığı . Çinko aynı zamanda serbest radikallere karşıvücudu koruyan , antioksidan özelliklere sahiptir .
Kaynaklar
Süt ürünleri , fındık , tohumlar , mercimek , kepekli tahıllar ve tüm mükemmel çinko besin kaynakları .
Hususlar
yeterli çinko almak değil sağlık sorunları bir dizi neden olabilir . Çinko eksikliğininbelirtileri saç dökülmesi , deri lezyonları , ishal , vücut doku dejenerasyonu , kötü gece görüş , koku duyusunda azalma dahil , tat , enfeksiyonla savaşmak için yetersizlik ve kötü iyileşme duygusu azaldı.
< Br > Önleme /Çözüm
bir gün bir eksikliği önlemek için yeterli çinko 15mg sindirerek .
Uyarılar
Çinko Sülfat en sık olduğu Bu çinkoucuz formu çünkü takviyelerinde kullanılan . Ancak, bazen bulantı , kalp yakmak, ve mide neden olabilir , yani aynı zamanda emmek içinzor bulunuyor .