Enerji kazanma veya atletik performansı arttırıcı doğru iyi sonuçlar için , en az 30 dakikaaktivite önce PowerBar yemek bir PowerBar Yenir zaman . En az 8 oz içki emin olun . sumaddelervücuda emilir ve yeterince hidrate olduğundan emin olmak için tüketimden sonra . 1 saatten fazla çalıştırmak bu faaliyetler için, muhafaza enerji ve dayanıklılık içinaktivite yapıyoruz bir PowerBar her saat tüketmek .
Beslenme Bilgi
Kenarayüksekten kaslar yoğun bir çalışmadan kurtarma böylece performans ve enerji için herhangi bir sporcu için gerekli olan kompleks karbonhidrat miktarı , PowerBar aynı zamanda yüksek kaliteli protein içerir. Dayanıklılık veya kuvvet eğitimi sırasında, küçük kas yırtıkları kas geliştirme sürecinde ortaya çıkar. Protein hızlı iyileşme süresi yanı sıra sesi ve tanımı yaratarak , kas tamir ve yeniden inşa etmek için yardımcı olur .
PowerBars antioksidanların önemli kaynaklarıdır E ve C vitaminlerinin günlük önerilen miktardan , yüzde 100 sahiptir . Ayrıca metabolizma artışı yardımcı olur vebağışıklık sistemini güçlendirirvitamin B - kompleks , yüzde 100 vardır . Yüzde 15 de dahil pek çok vitaminler, amino asitler ve mineral ek olarak, yüksek kaliteli protein yapılmış ise bir PowerBar tarafından sağlanan enerjinin yüzde yetmiş beşi , karbonhidrat türetilmiştir. Çubuğunun küçük bir yüzdesi kolayca sindirilir ve enerji artırmak izin vererek , şişman.
Özel Diyet Önerileri özel diyet kim
olanlar ihtiyaçları da PowerBars tüketmek mümkün . Diyabetli bireylerin faaliyetleri sırasında PowerBar kullanmak mümkün ; Ancak, önce ek bilgi için yemek için bir doktora danışmak her zaman önemlidir. Hamile kadınlar da hamilelik sırasında gerekli olan demir , protein ve folik asit gibiönemli besin PowerBar yarar . Fıstık , gluten , süt , soya veya ağaç fındık alerjisi olanlar bir alerjik reaksiyon önlemek için PowerBars yemek için tavsiye edilmez .