Karpuzu Bu vitamin hem hücre hasarı ve onarım hasarlı hücreleri engelleyen güçlü bir antioksidan olan C vitamini zengin bir kaynağıdır . C vitamini ayrıca bağışıklık sistemi fonksiyonunu teşvik ve iltihabı önlemeye yardımcı olur .
Flavonoidler
Karpuzu da flavonoidler mükemmel bir kaynağıdır . Çilek , yaban mersini ve böğürtlen bulunan bir flavonoid , karotenoid olduğunu. Bu madde makula dejenerasyonu engelleyerek görme sağlığını teşvik yardımcı olur .
Ellagic asit
Hem yaban mersini ve böğürtlen ellagic asidin büyük kaynaklarıdır . Bu madde, kanseri önlemeye yardımcı olduğu bulunmuştur bir antioksidandır. Ellagic asit de bir antiviral ve antibakteriyel madde olarak bilinir .
İçerik
Çilek , yaban mersini ve böğürtlen diyet lif zengin bir kaynağıdır . Lif , sindirim sağlığını korumaya yardımcı olur , kan şekerini kontrol etmenize yardımcı olur , kilo kaybı , yardımcıları ve düşük kolesterol düzeyleri yardımcı olur .
Mangan İçerik
Çilek , yaban mersini ve böğürtlen vardır manganez için iyi bir kaynaktır . Bu mineral biotin, tiamin , vitamin C ve kolin sentezinde yardımcı vücutta bir enzim aktivatörüdür. Ayrıca karbonhidrat ve protein metabolizmasında yardımcı olur .