sindirim süreci ağızda başlar. Daha sonra, bu yemek borusu ya da yutma borusuna hareket boğaz ilerler. Sonraki , onu daha da asitleri ve güçlü enzimler tarafından bozuldu mide hareket eder . Daha sonra daha fazlagıda parçalamak safra vekaraciğer ve pankreas enzimleri kullanaraksürecinin devam , hangibağırsaklara taşır . Besinler sonrarektumkalın bağırsak yoluyla vevücut dışınabeden veartık atık hasılatı içine emilir .
İyi
Soda içeren yüksek fruktozlu mısır şurubu . Bu sindirim sisteminin düzenli tutar lif bakımından zengin olduğu gibi
Mısır , birçok sağlık faydaları vardır . Bu suyu emerek sizin tabure bulks ve kabızlık ve hemoroid en aza indirmek yardımcı sindirim parçahareketini hızlandırır. Mısır C vitamini , folik asit ve niasin gibi , aynı zamanda vitamin ve mineraller yüksek bir kompleks karbonhidrat anlamıdır. Bu besinlerin kalp hastalığı önlemek için iyidir . Mısır kompleks karbonhidrat olduğundan, kararlı kan şekeri seviyesini tutmak ve tam ve memnun hissediyorum yardım ,şeker glikoz yıkmak için uzun vücudunuzun alır . Taze, dondurulmuş veya konserve mısır dahil olmak üzere uygun porsiyon boyutları , birlikte sağlıklı bir beslenme karın çevresinde kilo katkıda veya başka bir yerde vücudun olmamalıdır .
Bad
< Mısır büyük miktarlarda sizin için kötü olur ve işlenmiş gıda ürünleri içine onun doğal durumdan farklı zaman br > p. Ne yazık ki mısır kaynaklı maddeler, yüksek fruktozlu mısır şurubu , dekstroz , xylitol ve birçok diğer isimler olarak listelenen çoğu işlenmiş gıdalarda bulunur . Mısır senin için kötü olur ve potansiyelkilo paketi ne zaman budur. Bu formlarda mısır hiçbir besin değeri içerdiğini anlamı basit bir karbonhidrat olduğunu ve vücudunuzun enerji için kullanılmadığı zaman , yağ olarak depolanabilir. Bu mısır türevleri işlenmiş ve farklı vücudunuzdaki doğal mısırdan daha metabolize edilir , daha çabuk emici trigliserid artan ve karın yağ , şeker ve kalp hastalığına yol açabilir glikoz düzeyleri , .
Öneriler < artırılması br Eğerkoçanı üzerinde taze mısır veya mısır yiyorsun >
, aşırıya kaçmadan yemek . Sağlıklı bir diyet yemek çoğu yetişkin kilo hakkında endişe etmeden bir gün 1 fincan 1/2 fincan yiyebilirsiniz . Porsiyon kontrolüne ek olarak , tereyağı ile aşırıya değil tarafındanmısır koçanı için ne eklemek izle. Önlemek ya da yüksek fruktozlu mısır şurubu ve diğer mısır türevi maddeler ile sınır ürünleri , mısır gibitopraktan değil, bir kutu veya sargı gelmelidir.