Protein azot içerir . Balık, tavuk , süt , makarna ve bu pastırma ve sucuk gibi işlenmiş etler gibi gıdalar azot kaynaklarıdır .
Sindirim
vücut gıda içeren nitrojen sindirir zaman geri kalan enerji üretmek için bir yan ürün olarak kullanılır ise ,nitrojen atomu ,gıda ve daha sonra kullanmak için korunmuşmoleküllerinden alınır.
büyüme
< azotgıda kaldırıldığında p> , daha sonra vücutta hücre büyümesini uyarmak için kullanılır . Ayrıca bu zararlı bakteri ve enfeksiyonvücudu korumak belirli antikorlar üretmek için yardımcı ,bağışıklık sistemini desteklemek için kullanılır .
Azot dengesi
Sağlıklı bir kişi gerekir Eğer yemekgıdalar yoluyla azotdoğru miktarda yemek ve iyi kullanmak koymak edildikten sonra , azotdoğru miktarda dışkı , idrar ve terleme yoluyla vücuttan atılır gelir bir azot dengesi , olmasını bekliyoruz . Vücudunuzda çok fazla azot varsa, azot pozitif olduğu söyleniyor , ve çok az varsa, azot olumsuzdur. Onlarrahim içinde gelişirkenfetusunbüyüme yardım içinmineralin daha korumak için hamile kadınların doğal pozitif azot vardır .