tüm hücreler , hücre bölünmesi ve büyümesi için A vitamini kullanın . A vitamini de artırır vebağışıklık sistemini .
Vitamin B
Orada altı temel B vitamini --- B1 , B2 , B3 , B5 , B6 , ve destekler B12 --- vevücudun metabolizması, sinir sistemi fonksiyonu , kırmızı kan hücrelerinin üretimi ve kadınlarda hormon dengesini destekler .
C vitamini
vücut kolajen, kas , kıkırdak ve kan damarlarını oluşturan hem de kemik ve diş bakımı C vitamini kullanır. C vitamini ayrıca demir emilimini yardımcı olur.
D kalsiyum ve güçlü , sağlıklı kemikler oluşturmak ve sürdürmek için gerekli olan fosfor emilimini arttırır D vitamini
vitamini . < Br >
E vitamini
E vitaminibağışıklık sistemini , onarım DNA güçlendirmek ve kan hücreleri ,sinir sistemi ve kasların korunmasına yardımcı olur .
Vitaminler F ve K
F vitamini , kolesterolü düzenlemeye yardımcı olurtiroid ve böbrek üstü bezlerinin fonksiyonlarını destekler ve doku esnekliği oluşturur . Kan pıhtılaşması , karaciğer fonksiyon ve K vitamini yardımcıları formu yardımcı olur ve kemik iyileşmesi .