Glikoz tablet , sıvı glikoz için bir alternatiftir . Tablet ne zaman evden yanınızda taşımak kolaydır . Sizidoğru miktarda bilecek kadardozaj açıkçaürünün kabın üzerine yazılır . Hipoglisemi yargı bozabilir , bu nedenle tabletler kolayuygun doz almak olun . Tabletlerin bir porsiyon tipik üç veya dört , ama her zaman özellikleri içinürünün etiketini kontrol edin . Tabletler daha fazla ilaç gibi görünüyor beri Ayrıca, onlar kilo için fazla kalori eklemek ve yol açabilecek bir cazip aperatif , değildir .
Meyve ve Meyve Suyu
Başka sıvı glikoz için ortak yerine meyve suyu veya meyve bir parça bir camdır. Fruktoz , meyvelerde bulunan şekerformu , glikoz daha yavaş bir oranda kan şekerini yükseltmek olacaktır . Karbonhidrat 15 gram , kan şekeri , 4 oz çıkaracağızmiktarını almak . veya meyve suyu 1/2 fincan ve meyve yaklaşık 1/2 fincan gereklidir. Farklı karbonhidrat değişen miktarlarda var , çünkü tüketmek için meyve tam miktarı bilmek zor olabilir. Bazı meyve sularımeyve doğal şeker gibi şekerler ekledik , çünkü suyu , aynı zamanda değişebilir .
Candy
Sert şeker ya da çikolata da yapabilirsiniz kan şekeri düzeylerini yükseltmek . En çok şeker yarı glikoz ve fruktoz yarı olan sükroz içerir. Candy , çünkü bu şeker karışımı hızlı şekilde saf glikoz gibi kan şekeri düzeylerini yükseltmek değil . Eğer bir şeker çubuğu seçerseniz, çünküyağ içeriği birçok ek kalori alırsınız . Yağ daha da kan şekeri üzerindeki etkisini yavaş olacak , hangi sindirim yavaşlar . Sert şeker , genellikle yağ içermez, ancak bir porsiyon tüketmek için uzun bir zaman alabilir dört ya da beş adet olabilir .