Watercress normal seviyeye kan şekeri yardımcı olur ve adet krampları kolaylığı yardımcı olabilir B6 vitamini , iyi bir kaynağıdır .
Faydaları
< br Bulahana ailesinin bir parçası olduğu için >
, su teresi lif büyük bir kaynak olduğunu ve düzenli olmanıza yardımcı olabilir .
Faydaları
Eğer soğuk algınlığına karşı korumak için bağışıklık sistemini güçlendirmek için gerekirse , su teresi düzeltmek için gereken C vitamini
Faydaları
Kadınlar iyi bir miktar sağlayacak bir (genellikle mensturasyon sırasında oluşur ) demir eksikliği onlar su teresi yeşillikleri gerekendemir bulacaksınız .
Faydaları
su teresi mevcut Manganez , bulundu osteoporoz sorunları olan kadınlara yardımcı olmak için .