One yoğurt yararı yüksek tansiyon riskleri azaltmak olabilir . Diyet yoğurt günlük iki porsiyon birini Yeme yarısında riskini kesebilir .
2
ishal, kolon sorunları , kolon kanseri , bağırsak hastalıkları ve diğer sorunları gibi çeşitli barsak hastalıkları önlenebilir günde diyet yoğurt bir porsiyon olan ve aynı zamandasindirim sistemini düzenler .
3
günde yoğurt en az bir porsiyon yemek tarafından da vajinal enfeksiyonlarınriskini azaltabilir gibi mantar enfeksiyonları ya da diğer sorunlar gibi . Yoğurt bir kadının vajina pH düzeyleri damla maddeler içerir . Yoğurt beslenme için diyet büyük yararı olduğunu .
4
Osteoporoz günde yoğurt en az bir porsiyon yiyerek önlenebilir . Yoğurt yardımı içerdiğibesin beslenme için güçlü kemikler ve kemik kütlesini inşa . Kalsiyum ve D vitaminiyüksek miktarda yoğurtçok yararlıdır.
5
yoğurt başka yararı yoğurt diyet insanlar için büyük bir tedavi olmasıdır . Her zaman " Light " ı seçin yoğurt . Ayrıca sade yoğurt almak ve güzel bir muamele yapmak için taze meyve ve fındık karıştırabilirsiniz. McDonald's'ın meyve ve yoğurt parfe mükemmel bir tedavi ve diyet için iyidir . Yoğurt bir yararı daha o da size kek ve cips gibi berbat diğer atıştırmalıklar daha dolgun hissettiren olmasıdır .