mütevazı salatası çiğ sebze diyetgösterininyıldızı haline gelir . Yeşil sebzelerdiyetbölümünü oluşturan ve antioksidanlar , mineraller , K vitamini ve fiber ek olarak , oksijen açısından zengin klorofil sağlar . Sabah yeşillik almak için yenilikçi bir yoldur taze bebek ıspanak , dondurulmuş çilek , iki muz ve bazı taze portakal suyu yapılmış bir tatlıyı yapmak olduğunu.
Meyve suyu
Havuç suyu sağlıklı bir cilt ve gözler için A vitamini ile doludur .
diğer önemli bileşeni meyve suyu edilir . Taze sebze suyu bir bardak içme vitamin bir infüzyon almak gibidir . Fiber kaldırılmış , böylece vücutbesinleri almak için çok çalışmak zorunda değildir . Yeşil suları antioksidanlar , mineraller ve oksijen ile vücudunuzun sağlamak . Doğal şekerler açısından daha yüksek olduğundan meyve suları , seyreltilmiş ve aşırıya kaçmadan kullanılmalıdır .
Ne Protein Hakkında ?
Fındık ve tohumlar protein sağlar .
Çiğ gıda savunucuları çiğ fındık ve tohum onların protein almak iddia . Fındık ezmesi , fındık sütler, plakalar , tatlılar ve çiğ , kurutulmuş kraker fındık ve bazen tohum yapılır .