. Myfitnesspal.com 1 oz bir porsiyon boyutunu kullanarak genel patates cipsi için beslenme verileri sağlar . Bu bilgiler,patates cipsi herhangi bir diğer katkı maddeleri ilave tuz içeren .
2P patates cipsikalori içeriği Çalışma varsayar. Patates cipsi bir porsiyon 152 kalori toplam içerir . Yağ karbonhidratkalan 8 kalori için 54 kalori ve protein hesaplar için hesap , 90 kalori sağlar . Patates cipsi bir porsiyon günde 2.000 kalorigünlük değerin yaklaşık yüzde 8 sağlar .
3
patates cipsiyağ içeriğini inceleyin . Patates cipsi 3g doymuş yağ içeren porsiyon başına yağ yaklaşık 10g içerir . Bu , toplam yağ ve doymuş yağ içingünlük değerin yüzde 15 içingünlük değerin yüzde 15'ini sağlamaktadır . Onlar bitkisel yağda haşlanmış eğer Patates cipsi hiç kolesterol içermez .
4
patates cipsikarbonhidrat içeriği dikkate alınmalıdır . Patates cipsi bir porsiyon toplam karbonhidrat 15g içerir . Bu, 14 g kompleks karbonhidratlar , diyet lifi ve 1 g basit bir şeker içerir . Bu toplam karbonhidrat içingünlük değerin yüzde 5 ve lif içingünlük değerin yüzde 4 sağlar . Patates cipsi bir porsiyon da protein içingünlük değerin yüzde 4 protein , yaklaşık 2g vardır .
5
vitamin ve patates cipsi mineral içeriğini inceleyin . Patates cipsi sodyum 168mg veya sodyum içingünlük değerin yüzde 7,3 var . Aynı zamanda, potasyum için günlük değerinin 7.7 'e eşit potasyum 361mg vardır. Patates cipsi Ek besinler C vitamini içingünlük değerin yüzde 15 , demir ve kalsiyum içingünlük değerin yüzde 1 içingünlük değerin yüzde 3 , birlikte ile niasin değişen miktarlarda , fosfor, magnezyum , tiamin ve B6 vitamini içerir . Son olarak,cips vitamini
içinönerilen günlük değerin yaklaşık yüzde 20