guakomol içine ezilmiş veya salata ve diğer yemeklerde kullanım için kesilmiş olabilir onun hamuru için bilinen ,avokado dabüyük tohum veya çukur içinde besin maddeleri içerir . Yağlı asitler , alkoller ve doymamış bileşiklerini içeren ,çukur aynı zamanda daha düşük kolesterol yardımcı olur ve kalp fonksiyonunu artırmak çözünür lif , iyi bir kaynaktır. Kızılderililer dizanteri ve ishal tedavisinde avokado tohumları kullanılır . Avokado tohumları da taşıdıklarıtanenler kaynaklanan acı bir tat paketi. Acı tadı rağmen, besin değeri içinavokado tohum yiyebilir , ancak büyük miktarlardaavokado çukur toksik olabilir, çünkü dikkatli olmak gerekir . Things You Su Daha Talimatları < br göster
İçme camını
Dondurulmuş meyve Spoon
Üç muz
Avocado sağlar Yüksek hızlı blender
ihtiyacınız olacak >
1
Peel bir avokado vemeyveçukur kaldırın . Avokado kabuğu atın .
2.
blenderdeavokado hamuru , tohum ve üç muz yerleştirin . Gerektiği gibi yüksek hızda ilave suya karıştırın . Avokado çukur pulverize kadar
3
emin olmak için bir kaşıkla karıştırın durdurma , karıştırma devam edin. Blender ısınırsa, soğuyuncaya kadar karıştırma durdurmak ve yeniden deneyin .
4
dondurulmuş meyve büyük bir avuç ekleyin ve karıştırma devam edin.
5
yüzlü dökün bir içme cam içine ve aşağı yutmak .