Kobe Beef Beslenme Anlayın nasıl

Kobe beef Hyogo idari , Japonya'da yetiştirilen sığırTajima cins sığır . Bu sığır çevreleyenefsane ranchers onlara bira beslemek ve iyiliği ile günlük bunları masaj tutar. Kobe beef , üstün hassasiyet ve iyi mermer doku için bilinir . O buna sadece high-end sığır tedarikçilerden daha pahalı ve genellikle mevcut bulunuyor . Terim " Kobe beef " deKobe tarzında yetiştirilirABD'de sığır sığır eti için gayri sevk edebilir . Talimatlar 1 Kobe sığır eti tipik bir porsiyon boyutu içinbeslenme verileri Look up

. MyFitnessPal.com bir porsiyon 100 g boyutu , yaklaşık 3 veya 1/2 oz için beslenme bilgileri gösterir. pişirildikten sonra .
2

Kobe sığır eti içinkalori içeriği inceleyin. Kobe beef bir porsiyon 240 kalori bulunuyor. Protein 76 kalori içerir ve yağkalan 164 kalori sağlar . Bir Kobe steak 2.000 kalori günlük bir diyet varsayarak , toplam kalori içintavsiye edilen günlük değerin yaklaşık yüzde 12 sağlamaktadır .
3

Kobe sığır etiyağ içeriği inceleyin . Bu toplam yağtavsiye edilen günlük değerin yüzde 27'sini sağlayan Porsiyon başına toplam yağ, 18g hakkında içerir. Doymuş yağlar , bu toplamın 7g , veya doymuş yağ içintavsiye edilen günlük değerin yaklaşık yüzde 35 oluşturmaktadır. Kobe beef trans yağ içerdiği doymamış yağlar ,yağ toplamkalan 11g için hesap .
4.

protein ve Kobe beef karbonhidrat içeriği gözlemleyin . Kobe beef Bir porsiyon protein içintavsiye edilen günlük değerin yüzde 38 olan protein , 19 g içerir . Kobe beef nişasta , lif ve şeker dahil her türlü hiç karbonhidrat içerir .
5

Kobe sığır eti , bir porsiyon, sodyum ve kolesterol içeriği bak . Bu kolesterol içintavsiye edilen günlük değerin yaklaşık yüzde 22 olduğunu porsiyon başına 65 mg kolesterol içerir . Kobe beef bir porsiyon da sodyum 55 mg , veya sodyum içintavsiye edilen günlük değerin 2,4 'sine sahiptir . Kobe beef hiçbir potasyum içerir .