Kivi Beslenme Hakkında Bilgi

Kivi , açık kahverengi , bulanık meyve , kireç küçük siyah tohumlar ile içinde yeşil. Kabaca bir yumurta , kiviboyutu Güney Çin yerli ve aynı zamanda Çin bektaşi üzümü olarak da bilinir . Kivi gibiAmerika Birleşik Devletleri'nin California , Teksas ve Florida gibi sıcak iklimlerde , yetişir . Kivi denir Güney Çin , İtalya ve Yeni Zelanda, ticari olarak yetiştirilir " kivi . " Kivi vitamin ve mineralleri sağlar ve yağ ve kalorisi düşüktür . Kalori ve Yağ

ortalama boy kivi bu lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalık yaparak , 108 kalori ve yağ daha az 1 gram vardır .
Vitamini A , C , E

Kiwi bir portakaldan daha fazla C vitamini içerir . Ortalama kivi C vitamini içingünlük gereksinim ( büyük bir portakal 163 yüzde sağlar ) 273 yüzde sağlar . Kivi küçük vitamin A , E ve K miktarları , artı folat içingünlük ihtiyacının yüzde 11 dahil olmak üzere B vitaminleri içerir .
Fiber

ortalama kivi liftavsiye edilen günlük alımı yaklaşık yüzde 20 sağlayan lif 5.3 gram içerir. Lif sağlıklı bir sindirim sistemi korumak için çok önemlidir .
Mineraller

Kiwi potasyum içingünlük değerin yüzde 16 sunan , ( bir muz yüzde 23 içerir) yanı sıra magnezyum ( yüzde 8 ) , kalsiyum ve fosfor ( yüzde 6 ) ve demir ( yüzde 3 ) .
bir debuzdolabında Kiwi

Mağaza kivi Nasıl Mağaza plastik torba . Bu olgunlaşma yavaş olacaktır . Eğerkivi olgunlaşma maddesi verir , bir elma , bir çanta içinde daha hızlı , mağaza olgunlaştırmak istiyorum. Olgun kivibuzdolabında bir hafta boyunca devam edecektir .