Kalori & Bul Nasıl Bir Tarif Besin içeriği

beslenme ve kilo kaybı konusunda ciddi Birçok kişi sayma , bir sürü yapmak . Onlar yakılan kalori , kalori yemiş , alınan karbonhidrat , kilo , ağırlık kazanmış , inç döken , besin içeriği ve diğer birçok ölçümlerini saymak . Eğer paketlenmiş gıdaların bakıyoruz bu kolaydır , ve hatta fast food restoranlar kalori ve ürünleri hakkında beslenme bilgi sağlar . Bir reçete bakıyoruz Ama , bu bilgi biraz zor anlamaya olabilir . Beslenme
Daha Talimatını Göster
kılavuz
Sen kitap
Hesaplama Yap
Kalori sayacı ihtiyacınız olacak şeyleri görmek için çevrimiçi 1

kontrol
eğerkalori ve tarifin besin içeriği zaten hesaplanmıştır . Sürecetarifi benzer maddeler olduğu gibi ,bilgi amaçlı yeterince yakın olmalıdır .
2

konserve veya diğer önceden hazırlanmış gıda içintarifi ararsa , içingıda etiketlerindebeslenme bilgileri kullanabilirsiniz bu maddeler hakkında bilgi toplamak . Bilgiler genellikle hizmet başına listelenen unutmayın . Her paket , genellikle ya da tarifi kullanmak ne kadargıda karşılık olmayabilir .
3

kalori içeriğini belirlemek için bir kalori hesap makinesi kullanın birden fazla porsiyon içerir herhangi bir malzemeyi sizeetiketlerden çözemedim . Bir kitapçıda bunlardan birini satın almak veyainternet üzerinde ücretsiz bir hesap makinesi kullanabilirsiniz .
4.

etiketleri öğrenmek olamazdı herhangi maddelerinbesin içeriğini belirlemek için bir beslenme kılavuzu kullanın .

5

kalori ve tümbireysel tarifi maddeler besin içeriğini Total .
6

kolay referans sonraki süre için reçete iletoplamları kaydedin .