Bakır Bakır İşlevi gereklidir. Bakır ayrıca doğrudemir kullanmakvücut yardımcı olur . Düzgün çalışması için bakır ihtiyacı yanı sıra diğer enzimler vardır . Bakır güçlendirmek ve korumak kemik oluşumunu ve kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna yardımcı olmak için yardımcı olur. Copperinfo.com göre , bilim adamları halavücutta bakırönemini araştırmaktadır . Bakır
İçeren
Gıdalar can insanlarda bakır yaklaşık 235 kaynaklar vardır yutmayın . Örneğin yer fıstığı ve kuru fasulye gibi yiyecekler bakır önemli bir miktarda içerir. Eğer su almak yere bağlı olarak, içtiğinizsu da bakır içerebilir . Sebze, çikolata ve tohumlar ve fındık bazı çeşitleri de bakır büyük bir miktarda içerir. Eğer daha az bakır almak istiyorsanız , süt ile ilgili ürünler yemek için sopa . Örneğin, yağsız süt , reçel , ton balığı ve yoğurt bakır çok düşüktür .
Yetmez Bakır
yeterli bakır yoksa senin diyet , çeşitli sorunlar ortaya çıkabilir . Bakır , demir emilimi için gerekli olduğu için, vücutta çok az bakır zamanla osteoporoza neden olur . Hamile bir kadının sisteminde yeterli bakır yoksa , bu bebeği osteoporoz ile doğmuş olması neden olabilir . Bebeklerin doğru geliştirmek için Bakır ayrıca gereklidir . Bakır eksikliği ortaya çıkabilir diğer konular düşük beyaz kan hücresi sayımı , kas spazmları ve sorun yürüyüş vardır .
Too Much Bakır
çok fazla bakır vücudunuzda birçok sorunlara yol açabilir . Nedense her gün bakır fazla 10 mg alırsanız , bu sizin karaciğer zarar verebilir . Çok fazla bakır da sırayla koma ve hatta ölüme neden olabilir arıza içinböbrekler ve karaciğer neden olabilir . Wilson hastalığı muzdarip insanlar bakır vücutlarında birikebilir bir durum var . Bu ciddi bir durumdur . Wilson'ın hastalığı varsa , onlara bakır gıdalar kaçınılması gerekir . Eğer şeker hastalığı varsa da , çok fazla bakır kan şekeri seviyesindeki dalgalanmalara neden olabilir .