Bir porsiyon porsiyon pişmiş pirinç veya 200 g bir bardak olduğunu.
Kalori
Basmati pirinci bir olacak enerji için iyi bir kaynaktır ; Her porsiyon
Karbonhidratlar
Brown basmati pirinci karbonhidrat, yüksek . 205 kalori vardır , henüz enerjinin büyük bir kaynak olduğunu bir başka nedenidir . Bir porsiyon karbonhidrat 44.5 gr vardır .
Protein
her kahverengi basmati pilav porsiyon protein 4.2 gram vardır . Bu protein günlük önerilen miktarın sekiz yüzde .
Demir
Brown basmati pirinci porsiyon başına 1.9 mg , demir için iyi bir kaynaktır . Bu, Demir , günlük önerilen miktarın yaklaşık yüzde 11 olduğunu.