vücut devam süreçlerini tutmak için kimyasal etkileşimler milyonlarca dayanan oldukça karmaşık bir organik sistemdir tüketir . Vücut kendini sürdürmek için bol su ile birlikte , protein, yağ , asitler, karbonhidratlar , yağ asitleri , elektrolitler , vitaminler ve mineraller gerektirir . Periyodik oruçvücudun susuz , baş dönmesi , zihinsel karışıklık , yorgunluk , anemi , hipoglisemi ve kabızlık gibi gelecekteki sağlık sorunlarına yol açabilir , onun beslenme rezervleri doldurmak için kullandığıkaynakları ortadan kaldırır .
Oruç Hormon dengesini bozan
tiroid bezivücudun metabolizmasını düzenler , bu yüzden işleyiş düzeyi yüksek veya düşük metabolizma olup olmadığını belirler . Oruçvücut açlık , hayatta kalma ya da koruma modu olarak bilinen içine gitmesine neden olur. Bu durumdatiroid bezinin sorumluluğuvücut ağırlığı kaybı önlemek yardımcı besinyakma metabolizmasını yavaşlatır, azaltmaktır. Hayatta kalma modunda nasıl vücut fonksiyonlarının bir diğer yönü, kortizol üretimi , bir stres hormonu artmaktadır. Vücutta daha fazla kortizol olması, duygusal ve fiziksel olarak , daha fazla zihinsel hissediyorum neden olabilir dışarı vurguladı.
Oruç kas
dahilvücudun önemli organları , azaltır beyin, onları sürdürmek için şeker bir kaynağı gerektirir . Bir diyet artık şeker kaynağı içeren , vücut daha sonra bir enerji kaynağı için kas oluşturan amino asitlere dönüşür. Kas kitlesinde azalma zayıf hissediyorum neden ve aynı zamanda kasları olanvücudun kalori yakmak yardımcı olur çünkü daha fazla kilo kaybı yavaşlar olabilir .
Oruç Bağışıklık İşlev
azaltır denge dışındavücudun işlevini atma genel etkisi, enfeksiyon defetmek ve inflamasyonu azaltmak için bağışıklık sisteminin yeteneğini zayıflatabilir olmasıdır . Oruçgelecekte beslenme için gıda yıkmak içinvücudunyeteneğini etkilerbağırsakflorası dengesini bozabilir . Vücutta gıdaazaltılması bir kez , vücudun yağ dokusu depolanan kimyasal serbest bırakmak için izin vücutta bir detoksifikasyon işlemi başlayabilir da ; Farklı insanlar detoks sırasında baş ağrısı , sinirlilik , yorgunluk ve ağrı değişen derecelerde karşılaşabilirsiniz , vevücudun bağışıklık sistemikan toksinlerin bir yük tepki olarak bile soğuk gibi belirtilerle karşılaşabilirsiniz .