sitesi Medline Plus Sağlık ve SağlıkUlusal EnstitüleriABD Ulusal Kütüphanesi bir hizmet , bu konuda alışılmadık kilo kaybı diyor ki : " İstemsiz kilo kaybı vücut ağırlığında azalma olduğunu bu gönüllü değil. diğer bir deyişle , siz diyet veya egzersiz ilekilo vermeye çalışın vermedi . " Resident & Staff Hekim göre , " klinik olarak belirgin kilo kaybı 6 ay veya daha az bir süre içinde 10 £ kaybı ( 4.5 kg ) veya olağan vücut ağırlığının daha fazla olarak tanımlanabilir . "
nedenleri
aniden çalışıyorum olmadan kilo kaybedebilirsiniz birçok nedeni vardır . AIDS ; :New York Times ' Sağlık Rehberi 14 listeler kanser; depresyon; kronik ishal ( uzun zaman sürer ) ; amfetamin , kemoterapi ilaçları , laksatifler ( istismar olduğunda) ve tiroid ilaçlar içeren ilaçlar; ilaç bağımlılığı ; anoreksiya nervoza ve bulimia dahil olmak üzere yeme bozuklukları ; hipertiroidizm ; enfeksiyon; iştah kaybı; yetersiz beslenme ; ( çocuklarda) manipülatif davranış ; ağrılı ağız yaraları , ağız parantez veya normal yeme sizi engelleyebilir diş kaybı ; ve sigara . Burada yer almayan ek nedenleri potansiyel vardır .
Nüfus En Riski
alışılmadık kilo kaybı herkesin başına olsa da ,nüfusu en çok olur kime sık sıkçok eskidir . " Resident & Staff Hekim" in yeni bir makale istemsiz kilo kaybı yetişkin ayaktan kadar yüzde 10 , yaşlı ayaktan yüzde 13 ve huzurevinde hasta 50-65 oranında gerçekleştiğini söyledi . Makalede ayrıca " [ s] ignificant kilo kaybı genellikle altta yatan ciddi bir tıbbi veya psikiyatrik sorunları , bu yüzden onun nedenini belirlemek için ayrıntılı bir değerlendirme gereklidir içerir . " Işaret Diğer bir deyişle , depresyon ve stres büyük faktörlerdir . Aktif çalışıyor olmadan kilo verebilirsiniz zaman
Yanılgılar
kere hayatımızın vardır . Hamile bir kadının çocuk doğurur sonra Örneğin, o bir diyet oluyor ya da egzersiz olmadan kilo çok kaybetme başlayabilir . Bunun iki sebebi vardır . Vücudu süt üretmek ve daha sonra emzirmeye çalışıyor . Ayrıca ,vücut her zaman o bir çaba olmadan" bebek " kilo anlamına gelir ki , bunun en tipik , en rahat ağırlığı doğru çabalıyor. Uzun bir süre boyunca aşırı yeme meşgul insanlar , onlarçok aynı nedenle normal , sağlıklı yeme alışkanlıkları döndüğünüzdetatil, genellikle eldekilo söylüyorlar .
Önleme
her alanda dengeli bir yaşam tarzı Pratiği alışılmadık kilo kaybının önlenmesi için çok önemlidir . Bu alanlar ,haftanın en gün egzersiz sağlıklı bir beslenmenin , günde 8 saat uyku , tatiller alma , sevdikleriniz ile eğlenceli zaman geçirmek için zaman planlaması bulunmaktadır . Eğer 12 ila 15 saat , haftada 7 gün çalışmak , neredeyse depresyona olmak için garantili ve /veya kilo kaybına yol açabilir , dışarı vurguladı.
Bir yetersiz beslenme ile ilgili yardım için , lisanslı bir diyetisyen ziyaret edin. Eğer sağlıklı bir yaşam tarzı lider vardır ama yine de kilo kaybetme düşünüyorsanız doktorunuzu ziyaret edin.