Nasıl benim bel Trim yüzün

- diğer birçok aerobik egzersizleri gibi - sağlıklı beslenme alışkanlıkları , yüzme ile birlikte size kilo yardımcı olabilir . Yüzme tüm vücudunuz için bir egzersiz olabilir düşük etkili aerobik egzersiz. Hız ve mesafe sizesuda hareket harcadıkları zamanımiktarı olarak yüzme gibi önemli değildir . Bu nedenlerle , yüzme diğer aerobik yaşlı yetişkinler için egzersizler , yanı sıra eklem zarar vermez , düşük etkili aerobik egzersiz arayışı içinde olanlar için iyi bir alternatif . You