her sabah kahvaltıdan önce bir muz yiyin 1
. Bu kahvaltı az yemek böylece tok hissetmenize yardımcı olacaktır . Muz çok sağlıklı ve çok doldurma. Her öğleden sonra öğle yemeği öncesi
2
** Öğle A Banana yiyin **
bir muz yiyin . Eğer kilo vermek istiyorsanız , size yemekmiktarını azaltmak gerekir . Bir muz yemek , daha az yemek böylece tok hissetmenize yardımcı olacak ve daha sonra kilo kaybedersiniz .
3
**Öğleden sonra muz yiyin **
normal bir öğleden sonra snack olurdu zamanöğleden sonra bir muz yiyin . Muz büyük bir atıştırma yapmak . Eğer her birkaç saatte yerseniz daha fazla kilo kaybedersiniz. Sen vücut her zaman dolu hissedeceksiniz ve bu yağ depolamak başladığında açlık moduna girmeyeceğim .
4
** Yemeğinde Bir Muz yiyin **
yemekte bir muz yiyin
her gece. Sen önce bir muz yerseniz bir besi cheeseburger , patates kızartması ve milkshake yemek mümkün olmayacaktır . Yemekaz besi gıda ,fazla kilo kaybedersiniz .
5
** Yatmadan önce **
her akşam bir muz yiyinEvening muz yiyin . Sengece istek herhangi bir orta var olmayacak ve bir orta gece atıştırma için almazsınız . Daha fazla kilo veaynı zamanda tam hissetmek mümkün olacak .