Ne Rafine Şeker Ürünleri Diyet HighTehlikeleri musunuz ?

Rafine şeker , yüksek bir diyet beyaz un veya rafine şeker içeren gıdalarda bulunan basit karbonhidrat kitle tüketimi oluşur . Rafine şeker nihai ürünü oluşturmak için besin çıkarılarak da hazırlanabilir , bitkilerdensukroz kalıntılarım temizlemek için birkaç kez işlendikten doğal şekerdir. Yüksek şekerli bir diyet enerjisinin kısa patlamaları sağlasa da, aynı zamanda pek çok ciddi sağlık komplikasyonlara neden olabilir . Obezite
< p > vücudunuzdaki yağ haline dönüştürülür ve depolanır yakılarak değil şeker gibi . Yüksek rafine şeker miktarlarını günlük obezite nedenleri , tüketmek
Kalp Hastalığı

Rafine şeker genellikle doymuş yağ içeren besinlerde bulunur . Bu yağ artışlar, düşük - yoğunluklu lipoprotein vücudunuzdaki seviyeleri ( yağ , kandaki maddelerin taşınması proteinler ) , sırayla yüksek kan basıncı neden olur ve koroner arter hastalığı ve inme riskini artırır kan damarlarında kolesterol birikimi yaratmak.

Diyabet
< p > Rafine şeker tehlikeli yüksek seviyelere yükselterek kan şekeri seviyesini destabilizes insülin salınımını artırır . Zamanla , bu yüksek seviyeler türü içine 2 diyabet gelişebilir .
Ağız Sağlığı
bir süre boyunca tüketilen rafine şeker aşırı miktarda diş çürümesine nedeniyle
< p > yol açabilir şekerim asitlik dişleriniz üzerindemine kemirmektedir .
Bağışıklık Sistemi
< p >vücutta çok fazla rafine şeker sağlıklı hücrelere girerek C vitamini ile yarışıyor . Hücreler soğuk algınlığı vegrip gibi bakteri defetmek için C vitamini gerekir . Rafine şekerhücreye girerse C vitamini , bağışıklık sistemi geçici olarak zayıfladı için bir şans var önce .