Primal Ham Diyet

o Eskimolar yaşarken kitabında , " Adventures Diyet , " Arctic kaşif Vilhjálmur Stefansson hayatı anlatıyor . O tüketilendiyet de yeme bir Paleolitik ya da Taş Devri yöntemi olarak bilinen ilkel bir çiğ diyet içintemeldir . İzleyiciler kilo kaybı bir faktör olmadığını iddia . Bunun yerine ,diyet daha iyi sağlık için bir teorik programdır . Kimlik

Vilhjálmur StefanssonDr Bass web sitesine göre " , diye neredeyse sadece genellikle çiğ veya fermente ve neredeyse hiç sebze yıldır , için , balık ve et mühür yedik " iddia ediyor. Ancak , Paleo Diyet sitesini sen , meyve ve sebze yiyebilirsiniz iddia " sürece Paleo gibi . " Bu, doğada yabani büyür ve tarımsal müdahale ürünü etmek zorunda olduğu anlamına gelir . Tüm gıdalar et ve balıklar dahil olmak üzere ham formunda tüketilen , ve onlar - vahşi kıstırılabilir veya organik olmalıdır .
Özellikleri

Bu diyetinzımba yalın ve işlenmemiş balık ve Paleolitik , ya da organik , sebze, meyve , kök ve fındık ile birlikte et . Kabul edilebilir sıvı yağlar örneğin zeytin , avokado, hindistan cevizi , ceviz ve diğerleri gibi meyvelerden olanlardır. Doğal otlar ve baharatlar bir çok çeşidi tavsiye edilir . İlkbahar ve hindistan cevizi suyusadece içecek seçimlerdir . Takviyesi herhangi bir türilkel Çiğ gıda Dieter çok sık direkt güneş ışınlarını yaşamaya değil , muhtemelen D vitamini , ancak eğer dışında , negatif.
Hususlar
tüketmek ne olduğunu. Işlenmemiş bal , Hindistan cevizi , şeker ve çok sulandırılmış akçaağaç şurubu çok sınırlı miktarda izin verilmemesine rağmen herhangi bir tatlılık , önerilmez. Paleo Diyet sitesini olduğunu söylüyor " en iyi diyet dışında tüm tatlılar almak ve bunun üzerinden almak . " Ayrıca , hububat , süt ürünleri , tuz ve işlenmiş yağlar yasaklandı . Son olarak , gıdalar sadece aç değil, üç - yemek programa .

Yenmelidir