Paleo Diyet kaçının gıdalar

Paleolitik diyet yaklaşık 2 milyon yıl önceilkel insanınbeslenme alışkanlıkları eşleştirmeye çalışır . Hala az gelişmiş bölgelerde bazı kabileler bir elyaf olduğu için bu ayrıca" avcı - toplayıcı " diyet olarak anılacaktır olabilir . Bu insanların kalp hastalığı, inme ve diğer birçok rahatsızlıkları düşük oranları için bilinmektedir. Bazı" Garden of Eden " diyet olarak başvurmak için tercih rağmendiyet de" mağara adamı " ya da " taş devrine , " diyet olarak bilinir . Gıdalar
< p > kaçınınPaleolitik dönem pişirmesürecini öncedir . Bu dikkate alınmazortak diyet bulunangıdaların birçok kaldırır . Işlenmiş ve pişmiş kadar çiğ taneleri yenmez . BuPaleolitik diyet ekmek ve makarna ürünleri ortadan kaldırır . Benzer kaygıları olan diğer gıdalar fasulye ve patates vardır . Da yasaktırTaş Devri adam kullanılamaz işlem gerektiren
< p > Gıdalar . Bu süt ürünleri ve şeker içerir .
< P >Paleolitik diyet pek çok destekçisi tüketen öneririz düşük yağlı etler. Başarılı bir avcı oldu - eğer -Taş Devri avcı - toplayıcı iken tüketilen et,yabani et bakkallarda bulunançiftlik kaldırdı etler daha yağ içeriği çok düşük
< p > Alkolsüz içecekler tabii ki gelmedin . yıl önce 't mevcut milyonlarca. Içecek seçenekleri , su ve izin bitki yapraklarından yapılan çay sınırlıdır . Paleolitik diyet bazı sürümleri bira veya şaraparada tüketimi için izin veriyoruz .
< P > Candy, aynı zamanda yasaktır .