C.H.A. Diyet

"CarBiz Gıcıklar Anonymous " Marc Lobilner , Derek Charlebois ve Chuck Rudolph tarafından yazılmış bir kitaptır . Bu tamamen karbonhidrat dışlayan birine onun diyeti değiştirmek için Lobilner yolculuğunu anlatıyor. Www.SCIVATIONBOOKS.com :kitabın bir örneğiweb sitesinden ücretsiz olarak indirebilirsiniz . Öncül
< p > Lobilner sadece onun diyet yüksek yağlı gıdalar keserek tip - 2 diyabet babası ölümünü izledim . Bundan sonra ovücuda karbonhidrat ve neglisemik indeksi olarak bilinen etkilerini araştırma başladı . Lobilner karbonhidratları elimine ve bunun yerine enerji olarak yağ kullanarak odaklanmak kararlı idi . "Filinta 87 oktan ise, o yağlar yarış yakıtı ! " Kitapta haykırıyor Lobilner .
Kitap İçeriği
< p >kitabıntanıtımıdiyetöncül destek bilgi verir ve yağlar, proteinler , karbonhidratlar arkasındabilim yıkar , meyve ve sebzeler. Ayrıca katılımcıCHA süre tüketmek gerektiğini kaç kalori belirlemek için formül sağlar diyet .
< p >kitap insanların bedenlerini enerjiyeni kaynaklar uyum olması için izlemeniz gereken egzersiztürü tartışılmıştır Sonraki . Bu egzersiz kardiyo ve ağırlık kaldırma orta düşük bulunmaktadır . Yemekler egzersiz meydana geldiğinde açısından tüketilmesi gerektiğini ne zaman bir grafik de dahildir. Lobilner bir kişinin kazanmasını istiyordaha yağsız kas ,daha o aslında yemek gerektiğini vurguluyor . Ayrıca kendinizi açlıktan vücudunuz içinkötü olası stratejilerinden biridir .
< P >sonraki bölüm12 haftalık kitle - kas - bina planına adadık . Her haftaegzersizegzersiz gelenfaydayı maksimize yemiş gerekenyemekleri gibi , özenle ayrıntılı vardır . Ayrıca , her yemek gibi karbonhidrat , protein ve yağ gibi her besin grubundan alıcı olmalıdır kalori , miktarı ile bozuldu .
< P >Kitabınson kısmıartırmaya yardımcı olmak için alabilir takviyeleri tartışıyor CHA programı ve yolda vücudunuzun tutmak .
Tartışması
< p >CHA diyet gibiSouth Beach ve Atkins diyetler gibi etrafında çok daha uzun olmuştur diğer " tuhaflık " diyetler , çok benzer . Bazı uzmanlarvücudun çalışması için karbonhidrat ihtiyacı ve diğerleri yüksek karbonhidratlı diyetler hızlı kilo kaybı için gitmek içinyol olduğunu söylerken , çok fazla yağ, zararlı olacağını iddia . Birçok kişi farklı diyetler çeşitli denemek Ancak , çoğu doktor ve kişisel eğitmenler bir yaklaşım içeren egzersiz karbonhidrat ve orta derecede alımı hepimiz istemeksağlıklı bir yaşam elde etmek içinen iyi yol olduğunu kabul ediyorum.
< Br >