|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Diş Sağlığı | Çürükler
Sağlığı ve Hastalıkları

Sıkıysanız ancak tampon takmanız gerekiyorsa ne yapmalısınız?

Eğer sıkıysanız ve tampon takmanız gerekiyorsa, süreci kolaylaştırmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.

1. Kaslarınızı gevşetin. Bu en önemli adımdır çünkü tamponun yerleştirilmesini daha rahat hale getirmeye yardımcı olacaktır. Bunu derin bir nefes alıp yavaşça vererek veya pelvik tabanınızdaki kasları gevşeterek yapabilirsiniz.

2. Daha küçük bir tampon kullanın. Tampon kullanmaya alışkın değilseniz daha küçük bir bedenle başlamak isteyebilirsiniz. Bu, kızlık zarınızdaki baskı miktarını azaltmaya ve yerleştirmeyi kolaylaştırmaya yardımcı olacaktır.

3. Yağlayıcı kullanın. Tamponu yerleştirmede hala zorluk yaşıyorsanız su bazlı bir kayganlaştırıcı kullanmayı deneyebilirsiniz. Bu, sürtünmeyi azaltmaya ve yerleştirmeyi daha rahat hale getirmeye yardımcı olacaktır.

4. Farklı konumlarla denemeler yapın. Bazı kişiler, bir ayağı klozetin üzerinde dururken tampon yerleştirmenin daha kolay olduğunu düşünürken, diğerleri çömelme veya tuvalette otururken bunu yapmanın daha kolay olduğunu düşünüyor. Size uygun olanı bulana kadar farklı pozisyonları deneyin.

5. Zorlamayın. Yukarıdaki ipuçlarını denedikten sonra tamponu yerleştiremezseniz zorlamayın. Bu, kızlık zarınızda ağrıya ve hasara neden olabilir. Bunun yerine tamponu çıkarın ve daha sonra tekrar deneyin.

Eğer hala tampon yerleştiremiyorsanız doktorunuzla konuşmalısınız. Gerginliğe neden olan altta yatan bir tıbbi durum olabilir.

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır