1. Adet Döngüsü: Adet döngüsü genellikle 28 gün kadar sürer ancak kişiden kişiye değişebilir. İki ana aşamadan oluşur:foliküler faz ve luteal faz.
2. Folliküler Aşama: Adet döngüsünün başlangıcında vücut hamilelik olasılığına hazırlanır. Östrojen seviyeleri yükselir ve yumurtalıklardan birinde bir folikülün (yumurta içeren küçük bir kese) büyümesini ve olgunlaşmasını uyarır. Bu aşamada, döllenmiş bir yumurtanın implantasyonu için uygun bir ortam yaratmak üzere uterusun astarı da kalınlaşmaya başlar.
3. Yumurtlama: Bir sonraki dönemin başlangıcından yaklaşık 14 gün önce (tipik bir 28 günlük döngüde), luteinize edici hormondaki (LH) bir artış, olgun folikülün yırtılmasına ve bir yumurtanın yumurtalıktan fallop tüpüne salınmasına neden olur. Bu süreç yumurtlama olarak bilinir.
4. Luteal Aşama: Yumurtlamanın ardından boşalan folikül, progesteron ve bir miktar östrojen üreten korpus luteuma dönüşür. Progesteron ve östrojen, potansiyel embriyo implantasyonuna hazırlık olarak rahim zarının daha da kalınlaşmasını destekler.
5. Adet Aşaması: Hamilelik gerçekleşmezse korpus luteum parçalanmaya başlar ve progesteron ve östrojen düzeylerinde düşüşe yol açar. Hormonal destek olmadığında, kalınlaşan rahim duvarı dökülür ve vajina yoluyla vücuttan atılır, bu da adet kanamasına neden olur. Bu yeni bir adet döngüsünün başlangıcını işaret eder.
Adet döngülerinin şekli ve süresinin bireyler arasında değişebileceğini ve adet dönemlerinin hormonal faktörlerden, stresten, yaşam tarzından ve genel sağlıktan etkilenebileceğini unutmayın. Adet döngüsüyle ilgili herhangi bir endişeniz veya düzensizliğiniz varsa bir sağlık uzmanına danışmanız tavsiye edilir.