ADA tarafından onaylanmış bir florürlü diş macunu ilesabah diş ilk şey fırçalayın Yetişkin Boşluklar Nasıl Engellenir
. Bu kahvaltıdan önce fırça saçma olduğunu düşünebilirsiniz . Bu önemli. Mümkün olduğunda 2
. Ipi, gargara elektrikli fırça kullanın ve hatta kahvaltı ettik sonra tekrar dişlerinizi fırçalayın . Eğer fırçalama öncesabah yemek istiyorum ne doya doya yaşadım emin olun .
3
kendinizi dilerim ve bir yemek bittiğinde bir diş çekme gibi bir kürdan kullanın restoran. Kimsetuvalet olduğunda , herhangi bir plak çıkarmak için emin , dişüstündekikürdanucu çalıştırın. Lavaboya uzak durulayın ve tüm dişlerin etrafında devam edin. Sonra ağzınızı çalkalayın .
4
fırçalama için hiçbir zaman varsa bir yemekten sonra şekersiz bir anti- kavite sakız çiğnemek ve her aperatif sonra çiğnemek . Bu günde üç adet kadar çiğnemek , ama aşırıya kaçmadan her şeyi tutmak için güvenli bir fikirdir.
5
Fırça tekrar öğle yemeği bittiğinde . Diş fırçası ve diş macunu bir seyahat paketi olması sonrası öğle yemeği temizliği için idealdir . Eğer dişlerinizi temizlemek için başka bir olası seçenek varsa
6
diş boyunca dilini çalıştırın. Bu büyük bir şey olabilir . Tükürük plak ve bakteriler tarafından yapılan savaş hasarı yardımcı olabilir . Eğergece yemek bitince
7 iyice dişlerinizi temizlemek
. Sürecinilk parçası olarak dişlerdediş seçim ve ipi kullanın .
8.
yirmi kez ağzınızın her bölümde dişlerinizi fırçalayın. Ön , alt ve yanları üzerinefırça çalıştırmak için emin olun . Homoseksüel su ve çevresinde
9
Gargara .Diş macunu tükürmek ve anti - kavite gargara kullanarak tam bir dakika süreyle yıkayın . Tamamengargara tükürmek vegün için diş bakımı uygulamaları ile yapılır . Mümkün olduğunda emin olun her gün diş bakımı bu kuralları takip yapma , yarın tekrar başlatın .