. Bunlar genellikle pamukçuk ağrı ve hız şifa rahatlatmak içinen etkili araçlardır .
2
birkaç dakika boyuncaboğaz karşısında bir çay poşeti tutun . Çaytanenler geçici olarak ağrıyı azaltmak veiyileşme süreci
3
bir salgın sırasında günlük L - lisin ek 1000mg 500 arasında götür hızlandırabilir . L - lisin doku sağlığını destekler ve sık sık pamukçukiyileşmesini hızlandırmak için doktorlar tarafından tavsiye edilir esansiyel bir amino asittir .
4.
baharatlı ve asitli yiyeceklerden kaçının . Portakal suyu gibi gıdalaretkilenen bölgeyi tahriş edecek vesalgını uzatabilir .
5
tuz , kabartma tozu ve sıcak su yavaşça ağız durulama oluşturma temiz ve tahriş edici serbest ağzınızı tutmaya yardımcı olacaktır pamukçuk salgını uzatabilir .
6
stresi azaltın. Aft kesin nedeni bilinmemekle birlikte , bunlar stres ve stresi azaltarak salgınlarınderecesini azaltabilecek bazı korelasyon var gibi yok .
7.
C vitamini ya da B gibi bağışıklık takviyeleri alın aft böylece bağışıklık sistemi aft iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olabilir iyileştirilmesi , zayıf bağışıklık işlevi ile ilişkili olabileceği bazı belirtiler vardır .