Kabartma tozuyla fırçalama :Kabartma tozu doğal bir diş beyazlatıcı ve leke çıkarıcıdır. Kabartma tozunu suyla karıştırarak bir macun hazırlayın ve haftada bir veya iki kez 2-3 dakika dişlerinizi fırçalayın. Fırçalamanın ardından suyla iyice durulayın.
Hidrojen peroksit kullanma :Hidrojen peroksit, dişlerinizdeki lekelerin çıkarılmasına yardımcı olabilecek hafif bir ağartma maddesidir. Eşit miktarda hidrojen peroksit ve suyu karıştırın ve 30 saniye ile 1 dakika arasında ağzınızda gezdirin. Söndürdükten sonra suyla iyice durulayın.
Çıtır meyve ve sebze yemek :Elma, kereviz ve havuç gibi çıtır meyve ve sebzeleri yemek dişlerinizdeki plak ve lekelerin giderilmesine yardımcı olabilir. Bu gıdalardaki yüksek lif içeriği lekelerin temizlenmesine yardımcı olur ve tükürük üretimini teşvik ederek dişlerinizi beyazlatmanıza yardımcı olabilir.
Yağ çekme :Yağ çekme, toksinleri uzaklaştırmak ve ağız hijyenini geliştirmek için yağı ağzınızda çalkalamayı içeren geleneksel bir Ayurveda uygulamasıdır. Hindistan cevizi yağı, antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahip olduğundan, yağ çekme için popüler bir seçimdir. 1-2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağını ağzınızda 10-20 dakika kadar çalkalayın, ardından tükürün ve ağzınızı suyla iyice durulayın.
Profesyonel temizlik :Evdeki ilaçları kullanarak dişlerinizden kahve lekelerini çıkaramıyorsanız diş hekiminizden profesyonel bir temizlik yaptırmayı düşünebilirsiniz. Diş hekiminiz lekeleri gidermek ve dişlerinizin doğal rengini geri kazandırmak için özel alet ve teknikler kullanabilecektir.