Ancak daha fazla hasarı önlemek ve dişlerinizin ve diş etlerinizin sağlığını korumak için atabileceğiniz adımlar vardır. İşte bazı ipuçları:
* İyi ağız hijyeni uygulayın. Bu, dişlerinizi günde iki kez fırçalamayı ve diş ipi kullanmayı, ADA onaylı bir diş macunu kullanmayı ve diş hekiminizi kontrol ve temizlik için düzenli olarak görmeyi içerir.
* Şekerli yiyecek ve içeceklerden kaçının. Şekerler ağzınızdaki bakterileri besleyebilir, bu da çürüklere ve diş eti hastalıklarına yol açabilir.
* Florür kullanın. Florür dişlerinizi güçlendirmeye ve çürüklerin önlenmesine yardımcı olur. Florür içeren diş macunu, gargara ve diğer diş ürünlerini arayın.
* Sağlıklı bir diyet uygulayın. Meyve, sebze ve tam tahıllar açısından zengin bir beslenme, dişlerinizi ve diş etlerinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olabilir.
* Sigara içmeyin. Sigara içmek diş eti hastalığı ve diğer diş problemleri riskinizi artırabilir.
Bu ipuçlarını takip ederek dişlerinizin ve diş etlerinizin sağlığını korumaya yardımcı olabilir ve daha fazla diş minesi kaybı veya diş eti çekilmesi riskini azaltabilirsiniz.